Seniorengymnastik

Seniorengymnastik in Dresden Cotta

„Aktiv bleiben“ ist das Zauberwort fĂŒr gesundes Älter werden. Doch nicht nur die körperliche AktivitĂ€t soll im Vordergrund stehen, sondern auch Spaß und Freude am Bewegen.

Dieser Kurs beinhaltet 10 Kurseinheiten a 60min zu verschiedenen Themen.

Wichtig ist uns Übungen zu wĂ€hlen, die zu einer Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Reaktion und des Gleichgewichts fĂŒhren sollen. Doch auch Übungen zur Lockerung, ErwĂ€rmung, Dehnung und KrĂ€ftigung kommen nicht zu kurz. Unterschiedlichste GerĂ€te kommen dabei zum Einsatz, wie Pezziball, Ringe, TĂŒcher,Seile, Hocker
 Die Bewegung steht aber immer an erster Stelle. Diese Übungen können dann spĂ€ter auch ohne Aufsicht im heimischen Bereich wiederholt werden, um selbst gegen Immobilisation tĂ€tig werden zu können.

Teilnehmen können alle gesetzlich und Privatversicherten ab 50 Jahren (mit Absprache des Arztes bei schweren Erkrankungen). Sie können diesen Kurs auch von ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen.

Interesse geweckt? Bei weiteren Fragen, melden Sie sich einfach!

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