Seniorengymnastik

Seniorengymnastik in Dresden Cotta

seniorengymnastik

„Aktiv bleiben“ ist das Zauberwort für gesundes Älter werden. Doch nicht nur die körperliche Aktivität soll im Vordergrund stehen, sondern auch Spaß und Freude am Bewegen.

Dieser Kurs beinhaltet 10 Kurseinheiten a 60min zu verschiedenen Themen.

Wichtig ist uns Übungen zu wählen, die zu einer Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit, Reaktion und des Gleichgewichts führen sollen. Doch auch Übungen zur Lockerung, Erwärmung, Dehnung und Kräftigung kommen nicht zu kurz. Unterschiedlichste Geräte kommen dabei zum Einsatz, wie Pezziball, Ringe, Tücher,Seile, Hocker… Die Bewegung steht aber immer an erster Stelle. Diese Übungen können dann später auch ohne Aufsicht im heimischen Bereich wiederholt werden, um selbst gegen Immobilisation tätig werden zu können.

Teilnehmen können alle gesetzlich und Privatversicherten ab 50 Jahren (mit Absprache des Arztes bei schweren Erkrankungen). Sie können diesen Kurs auch von ihrer Krankenkasse bezuschussen lassen.

Interesse geweckt? Bei weiteren Fragen, melden Sie sich einfach!

Tel. 0351-32350945 | Mobil 0178-7937201

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